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Pour gérer le stress, parler en public et renforcer la confiance en soi, (…) un travail personnalisé et évolutif vous sera proposé :
1. Bilan initial (séance de diagnostic) qui commence par un entretien pour :
* Comprendre le contexte scolaire.
* Identifier les sources de stress (prises de parole, charge mentale, jugements, perfectionnisme…).
* Évaluer le niveau actuel de confiance en soi.
* Définir les objectifs de travail précis.
2. Mise en place d’un plan personnalisé
En fonction des besoins, un parcours est construit autour de plusieurs axes :
* Gestion du stress.
* Prise de parole en public : travail sur la posture, la voix, la structure du discours, la présence.
* Confiance en soi : valorisation des réussites, affirmation de soi.
3. Séances régulières
En général, une séance par semaine ou toutes les deux semaines.
4. Suivi et autonomie
Le but est de:
* gagner en autonomie.
* gérer le stress de façon proactive.
* prendre la parole avec aisance et impact.
5. Clôture et bilan final
On fait le point sur les progrès et les éventuels points à continuer à travailler seul(e) ou dans un autre cadre.
